Занть бы как похудеть, причем серьезно похудеть.



Извините, что влезаю, но всё же.



Несколько лет назад я значительно похудела. На девять, даже почти на десять кг за три месяца. Дело было так. Где-то я вычитала ещё давно, что пища, которую мы едим начинает перевариваться где-то через 70 часов, я понимаю, что это бред полный, но психологически работае. Таким образом придерживаться надо следующего распорядка:



День первый - едим нормально, как белые люди. Ну, естественно, не трескаем тортики и гамбургеры. Бульончики, салатики...



Деньвторой - количество еды строго ограничено. На завтрак кофе или чай без сахара, на обед можно варёную рыбу или что-нибудь в этом роде, на ужин какие-нибудь сухофрукты и кефирчик.



День третий - количество еды - что-то среднее между первым и вторым днями, но плюс к этому интенсивная тренировка в тренажёрном зале. Не меньше двух часов. И обязательно беговая дорожка - под наклоном и км пять.



Я похудела с 65 кг до 55,5 кг и уже почти четыре года дежусь в этом весе. Чтобы не полнеть достаточно двух лёгких тренировок в неделю. И почти все мои знакомые худели таким образом. Способ всегда работает.



Ещё раз простите, что влезла.

Arsenicum спасибо огромное. Мне действиетельно надо что-то решать с весом. он уже несколько лет в рамках 70-74кг. Это много при росте 160, да и некомфортно с таким весом.

Sophiko, в самом начале дневника я видела ваше фото, вы замечательно смотритесь в вашем весе, друго дело если вы чувствуете, что эти самые кг вам мешают, ну, ходить тяжело и всякое такое прочее.

Arsenicum , самый большой секрет в моей портнихе. она умеет зрительно убрать размера 2-1,5. Но вес на сам о деле давит, да и ограничивает в выборе одежды.

Вес часто давит психологически. Я сейчас при росте 178 см вешу 56 кг. Умом понимаю, что меньше - мощи, а когда смотрю в зеркало, хочется отсекать от себя выступающие части тела кухонным ножиком.



большой секрет в моей портнихе. она умеет зрительно убрать размера 2-1,5



мне бы такую портниху.

Arsenicum, портниха ищется методом проб. Хорошее ателье, посмотрите. что они шили, какие модели предлагают, из чего шьют. Обычно шьют по моделям из итальянский каталого, но выкройки делают сами. В этом случае вещь сидит идеально (но обычно 2-3 примерки в порядке нормы) и позволяет сэкономить до половины цены. в хорошем исходе и 2/3 цены при отменном качестве.

Мне с портнихами не везёт катастрофически. Где-то год назад задалась целью найти хорошую портниху, обзвонила подруг, собрала рекомендации. И главное даже не экономия, главное, чтобы костюмчик сидел. Пришла к даме, общими усилиями выбрали мы с ней модель простенького, в общем, платья. Мама дорогая, что мне сшили Что называется ни в сказке сказать... При всём при том, что я видела вещи сшитые этой дамой для моей знакомой.



Поседнее время довольствуюсь тем готовым платьем.