Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
22:34 

Sophiko
Твоя жизнь -- это как роман: и от автора зависит, какой у него будет сюжет -- интересный или так себе. (с)
Поймала себя а мысли, что похудение после нескольких лет диета - это вопрос головы. Люди, набравшие вес, впервые, быстро с ним прощаются, люди живущие с ним, играют в игры. Я - виртуоз игр со своим жиром, мы даже умудрились влезть в 46-48, но какими усилиями, сколько было шагов туда и обратно! Сколько было найдено оправданий и наказаний.
Сегодня обсудила эту тему с моим бывшим супервизором. И придумался проект самотренинга: одна задача на день, абсолютно конкретная, разумное питание и минимум нагрузки.
Бессмысленность диеты понятна всем худеющим, как и бессмысленность кодирование алкоголикам. Только наступает час Х и все идет в тар-тарары. Вкусная еда - такая же радость жизни, как общение, творчество или секс. Чем больше отказываемся, тем больше мифов и игр вырастает у нас в голове. Срываются все диетчики, вес возвращается, ограничение надоедают, железная воля ржавеет. Может быть не у всех, но у 90% точно. Я в 90%. Если бы не было мифов и игр, разве бы снилась паста или торт? Нет.
Итак, без диеты. Пробую, не знаю пока, что получится.

Второе - это сложности отношений с собственным телом, никто так не далек от самого себя, как человек недовольный телом. Пока не любим, всячески заслоняем его от себя, в том числе и жиром. Будем мириться. Методик по телесной терапии море.

Третье логически вытекает из второго. Фитнес. В нашей провинции я пока не нашла адекватного тренера, который бы знал как надо сжигать жир на тренажерах. Устала от тренажерного зала страшно, времени нет вообще. Последние месяцы ходила в зал очень поздно, собственно за счет сна. Мышца есть, жир по вреху. Ищу вариант экономии времени при максимуме усилий. Пока придумался бодифлекс.

Третье - питание. Пока жила в режиме универ-дом, режим питание был. Сейчас ежедневник похож на радугу, приходится пить много чаю-кофе, плюшки в офисе в изобилии. Надо придумать перекусы. Варианты не есть после 18 или 19 не работают. Есть буду вкусно.
И фотографировать, что получится. Камера печально смотрит на меня с полки.

@темы: Я, здравствуй, Я

URL
Комментарии
2011-11-27 в 22:38 

Loy Yver Korgorush
Дракула херова © "Next"
Скажи, а ты с врачом-диетологом-эндкринологом никогда не говорила насчет препаратов, ограничивающих аппетит?
У меня маман после того как ей поставили диагноз "сахарный диабет II типа" села на сибутрамин. Хорошая штука, я скажу. Сама пару раз пробовала — отбивает аппетит напрочь. Даже страшно делается.

2011-11-27 в 22:47 

Sophiko
Твоя жизнь -- это как роман: и от автора зависит, какой у него будет сюжет -- интересный или так себе. (с)
Loy Yver Korgorush, была безумная идея вскоре после операции. Врач сказала, чтобы я голову не морочила. Вес относительно небольшой сейчас 66,5 при росте 164. Медленно, с большим количеством откатов я от 80 дошла до 66,5. ИМТ - 24,54, соответственно риска для здоровья нет. Обмен восстановлен уже как пару месяцев.
Но стресс заедаю. И в белье себе не нравлюсь. Хочу на 10 меньше.

URL
2011-11-27 в 22:58 

Loy Yver Korgorush
Дракула херова © "Next"
Sophiko,

Ну, если так, то, конечно, не надо. :) Ты вообще умница — столько сбросить и удерживать. :vo:
Я тоже не трогаю эти таблетки. У меня ИМТ 19,9 (172-59), хотелось бы, конечно, чуть меньше, но зимой садиться на диету нет желания вообще.

2011-11-27 в 23:12 

Sophiko
Твоя жизнь -- это как роман: и от автора зависит, какой у него будет сюжет -- интересный или так себе. (с)
Loy Yver Korgorush, спасибо. Вот придумала себе проект к ДР, 4,5 месяца, фотосессия ню и машина. У меня как-то удачно закончился гардероб, все покупалось "на чуть-чуть", "вот скину...". Надо покупать все от шубы до сарафана.

URL
2011-11-27 в 23:37 

Loy Yver Korgorush
Дракула херова © "Next"
Sophiko,

Замечательно! :) Какую машину хочешь? А стимул хороший, да. :) И о фотосессии я давно думаю, но никак время выкроить не могу, хотя даже было предложение сделать бесплатно. Но работа, так ее разэтак... У меня гардероб до краев. :-D Ну как обычно, сама понимаешь: шкафы битком — надеть нечего. :facepalm3:

2011-11-27 в 23:43 

Sophiko
Твоя жизнь -- это как роман: и от автора зависит, какой у него будет сюжет -- интересный или так себе. (с)
Loy Yver Korgorush, матиску зеленого цвета.

Я видела пару чудных в стилистике Манро с платками... захотелось.
У меня фантастический для женщины вариант, когда действительно нечего надеть. Просто минимум в шкафу.

URL
2011-11-28 в 00:20 

Loy Yver Korgorush
Дракула херова © "Next"
Sophiko,

Упс. Послушай бывалого: не надо Матиз. Вот честно, не надо. Хотя бы Пыжика 107-го или KIA Picanto. Но только не Матиз. Это, почитай, наша "Ока", краш-тесты ни к черту. Если есть возможность, бери Smart for four. Ну или Smart for two.
Манро — это кто? Не соображу.
Ты счастливая женщина — у тебя столько нового впереди.

2011-11-28 в 00:30 

Sophiko
Твоя жизнь -- это как роман: и от автора зависит, какой у него будет сюжет -- интересный или так себе. (с)
Loy Yver Korgorush, дощла до ручки, читая студенческие опусы. Монро, конечно же.

Я знаю про то, что почти Ока, но больше 200000 не потяну, а в большой кредит ввязываться не хочу.

URL
2011-11-28 в 00:34 

Loy Yver Korgorush
Дракула херова © "Next"
Sophiko,

А, поняла. :) Этот стиль тебе пойдет.

Тогда пожалей себя, возьми KIA. Она в районе трехсот тысяч стоит, то на то и выйдет.
У тебя опыт какой вождения?

2011-11-28 в 00:36 

Sophiko
Твоя жизнь -- это как роман: и от автора зависит, какой у него будет сюжет -- интересный или так себе. (с)
Loy Yver Korgorush, буду думать, пока на руках меньше половины.
Опыт три года. Вроде бы уже уверенно себя чувствую за рулем.

URL
2011-11-28 в 01:21 

Loy Yver Korgorush
Дракула херова © "Next"
Sophiko,

Угу. Думай. Матиз — неплохая машинка, но не для нашей страны. Для нас надо что-то покрепче. (У меня УАЗик, но у меня и опыт по факту почти двадцать лет.)

2011-11-28 в 16:59 

Sophiko
Твоя жизнь -- это как роман: и от автора зависит, какой у него будет сюжет -- интересный или так себе. (с)
Loy Yver Korgorush, у нас в отдельно взятом регионе дороги очень даже. Но я буду пересаживаться с Оки.

URL
2011-11-28 в 17:15 

Loy Yver Korgorush
Дракула херова © "Next"
Sophiko,

Да я не о дорогах, а о дураках.

   

Заметки Sophiko

главная